UNSERE STARS

Wir First Step haben uns ganz bewusst für diese 5 Geräte entschieden, denn sie ergeben eine gute Mischung aus Kraft-, Ausdauer-, Koordinationstraining und Sprungkraft. Bei der Kettlebell beispielweise können wir nicht nur Übungen im Kraftbereich ausüben, wie Kreuzheben und Squats, sondern es kann auch gleichzeitig die Kraftausdauer trainiert werden mit den sogenannten Kettlebell-Swing. Natürlich sind das nur ein paar Beispiele, es gibt noch viele andere Übungen.

 

Außer mit unseren 5 Stars, trainieren wir auch mit vielen anderen tollen Sachen,

wie Koordinationsleitern, Langhanteln, Bosubällen, Slamballs uvm.